Rückengymnastik

Donnerstag 09:00 - 10:00

Ein Training rund um die Wirbelsäule und einen gesunden Rücken. Neben Stabilität und Kräftigung wird in diesem Kurs auch an einer aktiven und guten Haltung gearbeitet, egal ob sitzend, stehend oder liegend.

Der Rücken und die unterstützende Muskulatur wie Beine, Gesäß und Rumpf werden gestärkt und führen dadurch zu einer besseren Körperhaltung und Körperspannung.